https://lungennetzwerk.bplaced.net/Lungenwiki/index.php?action=history&feed=atom&title=Bauchatmung 2026-04-23T12:36:31Z Versionsgeschichte dieser Seite in Die Lungenwiki MediaWiki 1.45.1 https://lungennetzwerk.bplaced.net/Lungenwiki/index.php?title=Bauchatmung&diff=69&oldid=prev 2026-02-15T22:40:54Z

<p>1 Version importiert</p> <table style="background-color: #fff; color: #202122;" data-mw="interface"> <tr class="diff-title" lang="de"> <td colspan="1" style="background-color: #fff; color: #202122; text-align: center;">← Nächstältere Version</td> <td colspan="1" style="background-color: #fff; color: #202122; text-align: center;">Version vom 16. Februar 2026, 00:40 Uhr</td> </tr><tr><td colspan="2" class="diff-notice" lang="de"><div class="mw-diff-empty">(kein Unterschied)</div> </td></tr></table>

Andrea.F https://lungennetzwerk.bplaced.net/Lungenwiki/index.php?title=Bauchatmung&diff=68&oldid=prev 2015-02-10T06:11:18Z

<p>1 Version importiert</p> <p><b>Neue Seite</b></p><div>Die &#039;&#039;&#039;Bauchatmung&#039;&#039;&#039; (&#039;&#039;Abdominalatmung&#039;&#039;) oder auch &#039;&#039;&#039;Zwerchfellatmung&#039;&#039;&#039; (&#039;&#039;Diaphragmalatmung&#039;&#039;) ist eine normale, ruhige [[Atmung]]sform. Den eher durch Bewegungen des Brustkorbes dominierten Atmungstyp nennt man Brustatmung.<br /> <br /> Das Einatmen erfolgt bei der Bauchatmung durch das Zusammenziehen (Kontraktion) des [[Zwerchfell]]s, wodurch der Unterdruck im [[Pleura]]spalt verstärkt wird. Diesem Unterdruck folgend dehnt sich die [[Lunge]] aus und dadurch wird Luft angesaugt. Das Ausatmen erfolgt bei dieser Atemtechnik durch das Entspannen des Zwerchfells, wodurch sich die Lunge aufgrund der Eigenelastizität zusammenzieht und die Luft „auspresst“. Bewusst kann die Ausatmung durch die Anspannung der Bauchmuskeln unterstützt werden. <br /> <br /> Diese Form der Atmung wird unbewusst eingesetzt, wenn der menschliche Körper entspannt ist, beispielsweise beim Sitzen oder Schlafen, sowie von Kleinkindern und alten Menschen. Bewusst wird die Bauchatmung von guten Sängern und Blasmusikern zur Atemstütze sowie als wichtiger Bestandteil in vielen asiatischen Kampfkünsten eingesetzt. Es ist die gesündeste Form der Atmung. Dadurch, dass nur ein geringer Anteil der Atemmuskulatur aktiv ist, wird weniger Energie verbraucht als bei der Brustatmung. Der Blutdruck wird gesenkt und die Verdauung durch die Massage der Eingeweide gefördert. Außerdem wird durch den Unterdruck im Bauchraum der venöse Rückstrom gefördert, da sich dieses Druckgefälle bis auf die untere Hohlvene Vena cava inferior, welche in den rechten Vorhof des Herzens mündet, fortsetzt.<br /> [[Kategorie:Anatomie]]</div>

alt>Andrea.F