https://lungennetzwerk.bplaced.net/Lungenwiki/index.php?action=history&feed=atom&title=Lungensport 2026-04-23T12:36:50Z Versionsgeschichte dieser Seite in Die Lungenwiki MediaWiki 1.45.1 https://lungennetzwerk.bplaced.net/Lungenwiki/index.php?title=Lungensport&diff=947&oldid=prev 2026-02-15T22:41:01Z

<p>1 Version importiert</p> <table style="background-color: #fff; color: #202122;" data-mw="interface"> <tr class="diff-title" lang="de"> <td colspan="1" style="background-color: #fff; color: #202122; text-align: center;">← Nächstältere Version</td> <td colspan="1" style="background-color: #fff; color: #202122; text-align: center;">Version vom 16. Februar 2026, 00:41 Uhr</td> </tr><tr><td colspan="2" class="diff-notice" lang="de"><div class="mw-diff-empty">(kein Unterschied)</div> </td></tr></table>

Andrea.F https://lungennetzwerk.bplaced.net/Lungenwiki/index.php?title=Lungensport&diff=946&oldid=prev 2015-02-10T05:25:48Z

<p>1 Version importiert</p> <p><b>Neue Seite</b></p><div>Lungensport hat nicht viel mit dem sog. Breiten- oder womöglich sogar Leistungssport gemeinsam.<br /> Hier treffen sich vielmehr Patienten mit chronischen Atemwegserkrankungen, die bei körperlichen Belastungen relativ schnell Atemnot bekommen.<br /> <br /> Wie leicht wird dann jeglicher Belastung ausgewichen:<br /> Fahrstuhl oder Rolltreppe benutzen statt Treppensteigen, immer kleinere Strecken werden mit dem Auto statt zu Fuß zurück gelegt.<br /> <br /> Durch diese Schonung sinkt die Belastungsgrenze immer weiter, zum Schluss besteht schon im Ruhezustand [[Atemnot]]. Ein Teufelskreis ist entstanden, der durchbrochen werden muss – der Betroffene erfährt eine zunehmende Dekonditionierung.<br /> <br /> Diese Patienten benötigen daher eine ganz spezielle Sport- und [[Bewegungstherapie]]:<br /> - angepasst an die individuelle Leistungsfähigkeit und Belastbarkeit<br /> - sie soll nicht überfordern, sondern ermutigen, weiter zu machen<br /> - sie lässt den Patienten eine verbesserte Belastbarkeit und bessere Ausdauer merken<br /> - und macht durch das Gemeinschaftsgefühl in der Gruppe obendrein noch Spaß.<br /> <br /> Die [[Lungenfunktion]] hat sich in den meisten Fällen nicht nennenswert verbessert, aber die Teilnehmer berichten nach etwas längerer Teilnahme:<br /> - Treppensteigen fällt leichter, es sind nicht mehr so viele Pausen nötig<br /> - Wege, die früher zu lang oder zu steil erschienen, können wieder leichter bewältigt werden<br /> - man kann wieder besser mit anderen Schritt halten und muss nicht so oft stehen bleiben<br /> - auch Lasten können wieder besser getragen werden<br /> <br /> Das gesamte Herz-Kreislauf-System ist stabilisiert, die Muskulatur ist besser durchblutet, die fortschreitende Dekonditionierung konnte durchbrochen werden.<br /> Das tägliche Leben ist zwar nicht problemlos geworden, aber wieder etwas besser zu bewältigen, die Lebensqualität steigt.<br /> <br /> Deutschlandweit entstehen immer mehr ärztlich begleitete, von geschulten Fachübungsleitern<br /> geführte [[Lungensportgruppen]], sodass jeder Betroffene inzwischen in seiner Nähe fündig werden kann.<br /> <br /> Individuell nach Krankheitsstand, persönlicher Befindlichkeit und aktuell gemessenem [[Peak Flow]] werden die Übungen festgelegt, dabei wird der Pulsoxymeter zur Überwachung eingesetzt. Manchmal wird auch entschieden, dass der Patient heute lieber aussetzen sollte.<br /> <br /> Die Aktivitäten gehen von Beweglichkeitstraining über Gymnastik bis zu Kraft- und Ausdauertraining, in manchen Gruppen auch Walking im Freien und Gruppenspiele.<br /> <br /> Am Anfang steht die Aufwärmphase, am Ende eine Entspannungsphase.<br /> <br /> Ergänzt wird der Lungensport idealerweise durch private Übungen zu Hause und eine Patientenschulung.<br /> <br /> {{Forum}}<br /> [[Kategorie:Therapie]]</div>

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